كيف تعزز صحتك النفسية؟

كيف تحسّنون صحتكم النفسية 1 إدراك أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية ... 2 الإحسان: كونوا لطفاء مع أنفسكم ومع الآخرين ... 3 البحث عن الأدوات المختلفة لدعم الصحة النفسية ... 4 احموا صحتكم النفسية من محتوى وسائل التواصل الاجتماعي السلبي ... 5 تواصلوا مع أنفسكم وعيشوا اللحظة ... 6 قوموا بهذه الخطوات للاسترخاء والتخلّص من التوتر