كيف تعرف نوع جسمي؟

معرفة شكل الجسم من القياسات (الطريقة الصحيحة للقياس) الصدر: قومي بالقياس عند أقصى نقطة من صدرك باستخدام شريط قياس ناعم. ... الخصر: خصرك هو أضيق جزء من جذعك. ... الوركين: قم بقياس الوركين عند أوسع نقطة أسفل خصرك. ... أعلى الورك: هذا قياس آخر للورك، لكنه يؤخذ في مكان مختلف عن القياس السابق.