كيف تعرف نوع جسدك؟
اجابة معتمدة
كيفية تحديد شكل الجسم من خلال القياسات
لتحديد هيكل جسمك بدقة، يمكنك الاعتماد على القياسات التالية:
- الصدر: استخدمي شريط قياس ناعم لقياس أكبر نقطة في صدرك.
- الخصر: خصرك سيكون أضيق جزء من جذعك، قومي بقياسه هناك.
- الوركين: قياس الوركين يجب أن يتم عند أوسع نقطة تحت خصرك.
- أعلى الورك: يعد هذا قياساً إضافياً للورك، ويؤخذ من مكان مختلف عن القياس السابق.