كيف تعرف نقص فيتامين د؟

أعراض نقص فيتامين د

تشمل علامات نقص فيتامين د الشعور بالتعب والضعف العام. كما قد يعاني الشخص من تقلبات مزاجية، وفي الحالات الأكثر حدة يمكن أن يظهر الاكتئاب. القلق وشعور زائد بالنعاس أو الخمول يعدان أيضًا من الأعراض الشائعة.

يمكن أن يؤثر نقص هذا الفيتامين على الصحة الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، قد يواجه الفرد تحديات في زيادة الوزن أو صعوبة في فقدان الوزن الزائد.

أيضًا، يمكن أن تظهر آلام في العضلات مع إمكانية حدوث رعشة. الآلام في العظام والمفاصل، خاصة في منطقة الظهر، تُعتبر من الأعراض المهمة التي يجب الانتباه إليها.