كيف تعرف مقاس جسمك؟

طريقة قياس الجسم

لإجراء القياسات، ضع شريط القياس تحت ذراعيك عند الجزء العلوي من الصدر، ثم لفي الشريط حول جسمك حتى تلتقي أصابعك لتحديد الرقم المطلوب.

لقياس الخصر: قم بأخذ القياس حول محيط خصرك، وذلك فوق منطقة الوركين مباشرة. تأكد من عدم الضغط على الشريط بشكل مفرط لضمان الحصول على مقاس دقيق ومناسب.