كيف تعرف قيمتك الذاتية؟
اجابة معتمدة
تقدير الذات
اتخذ خطوات تساهم في تعزيز شعورك بالقيمة الذاتية:
- تعرَّف على المواقف التي تؤثر في ثقتك بنفسك، واحتفظ بذاكرة عن التجارب التي تجعلك تشعر بعدم الثقة.
- كن واعياً للأفكار والمفاهيم التي تدور في ذهنك.
- تحدَّ التفكير السلبي الذي يراودك.
- قم بتعديل معتقداتك وأفكارك السلبية.
- حدد المواقف أو الظروف التي تسبب لك إزعاجاً.
- حاول الخروج من دوامة أفكارك السلبية.
- اقبل أفكارك كما هي وكن لطيفاً مع ذاتك.