كيف تعرف أن جسمك يعاني من نقص فيتامين B12 دون اختبار؟

أعراض نقص فيتامين ب12

قد تشعر تنميلاً أو خدراناً في يديك وقدميك نتيجة نقص فيتامين ب12. يحتاج الجسم هذا الفيتامين لإنتاج مادة الميالين التي تحمي وتغلف الأعصاب، وتساعد على نقل الإشارات العصبية. عندما ينخفض مستوى فيتامين ب12، يمكن أن يتعرض العصب الطرفي للتلف، مما يؤدي إلى شعور بألم مشابه لوخز الإبر والدبابيس في الأطراف.