كيف تعرف أن جسمك يحتاج للماء؟

علامات تدل على حاجة جسمك للماء

هناك عدة أعراض تشير إلى أن جسمك يعاني من الجفاف أو نقص السوائل:

• الإحساس بالعطش والدوخة.
• تغير لون البول إلى ظلال داكنة مع ظهور رائحة قوية.
• الشعور بالتعب والإرهاق.