كيف تعرف أن جسمك طبيعي؟

تحديد الوزن الطبيعي للجسم

إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، فهذا يعني أن الوزن يعتبر أقل من الوزن الطبيعي. بينما إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 18.5 و24.9، فهذا يشير إلى وزن صحي وطبيعي. أما إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و29.9، فيعني ذلك أن الوزن زائد.