كيف تعرف أن الجسم يحتاج إلى الماء؟

أعراض نقص الماء في الجسم

هناك عدة علامات تشير إلى حاجة الجسم إلى الماء، ومن أبرز هذه الأعراض:

• الشعور بالعطش.
• الدوخة
• تغير لون البول ليصبح داكنًا ويظهر رائحة قوية.
• الإحساس بالتعب والإرهاق.