كيف تعرف أنك متوتر؟

الأعراض العاطفية 1 الشعور بالإحباط، والاهتياج بسهولة، وتقلب المزاج. 2 الشعور بالضغط الشديد، وفقدان السيطرة. 3 صعوبة في الاسترخاء وتصفية الذهن. 4 الشعور السيء تجاه النفس (عدم تقدير الذات). 5 الشعور بالوحدة، والاكتئاب. 6 تجنب الآخرين (الانسحاب الاجتماعي).