كيف تعتني بصحتك النفسية؟

حافظ على صحتك النفسية باتباع الخطوات البسيطة التالية: 1 تواصل مع الآخرين. قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها. 2 العب! خطط لبعض التسلية! ... 3 اطلب المساعدة. كل شخص يتعثر في طريقه. ... 4 اعتن بنفسك. ... 5 احصل على قسط من الراحة. ... 6 تعامل مع الضغوط. ... 7 فكر في اليوم. ... 8 اعط في المقابل تطوع لنصرة قضية أنت مهتم بها.