كيف تعالج من مرض نفسي؟

كيف تعالج من مرض نفسي؟

اجابة معتمدة

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

  1. التزم بخطة العلاج: حاول عدم تفويت أي جلسات علاجية.
  2. تجنب الكحول والمخدرات: فتعاطي الكحول أو المخدرات الترفيهية قد يعقّد عملية العلاج.
  3. ابق نشطًا: الحفاظ على مستوى نشاط جيد يساعد في تحسين الصحة النفسية.
  4. اختر خيارات صحية: اعتني بصحتك الجسدية والنفسية.
  5. تجنب اتخاذ قرارات هامة: خلال فترات تفاقم الأعراض، لا تتسرع في اتخاذ قرارات مصيرية.
  6. حدد الأولويات: ركز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.
  7. تعلم التفكير بإيجابية: حاول تبني وجهة نظر إيجابية تجاه حياتك.
Scroll to Top