كيف تعالج من مرض نفسي؟
اجابة معتمدة
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
- التزم بخطة العلاج: حاول عدم تفويت أي جلسات علاجية.
- تجنب الكحول والمخدرات: فتعاطي الكحول أو المخدرات الترفيهية قد يعقّد عملية العلاج.
- ابق نشطًا: الحفاظ على مستوى نشاط جيد يساعد في تحسين الصحة النفسية.
- اختر خيارات صحية: اعتني بصحتك الجسدية والنفسية.
- تجنب اتخاذ قرارات هامة: خلال فترات تفاقم الأعراض، لا تتسرع في اتخاذ قرارات مصيرية.
- حدد الأولويات: ركز على ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك.
- تعلم التفكير بإيجابية: حاول تبني وجهة نظر إيجابية تجاه حياتك.