كيف تعالج القولون العصبي نهائيا؟

علاج القولون العصبي 1 تجنب الأطعمة التي تزيد من الأعراض. 2 التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية. 3 تناول الكثير من السوائل. 4 ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. 5 الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا. 6 محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات. 7 تجنب أطعمة الغلوتين في بعض الأحيان.