كيف تعالج الأمور؟

يمكن علاج القلق الدائم من خلال تغير نمط الحياة باتباع النصائح الآتية: 1 مارس الرياضة بانتظام. 2 احرص على تحصيل مقدار كافٍ من النوم والراحة. 3 مارس تمارين الاسترخاء، مثل: التأمل، واليوغا. 4 تناول طعامًا صحيًا متوازنًا. 5 اعمل على تجنب التدخين والكحول والكميات الكبيرة من المنبهات.