كيف تظهر أصغر من عمرك؟

10 عادات يومية تجعلك تبدو أصغر بـ20 عاماً.. 1 الترطيب هو المفتاح إن شرب كمية كبيرة من الماء كل يوم هي عادة يحرص عليها هؤلاء الأشخاص الذين يتحدون السن. ... 2 ممارسة الرياضة بانتظام ... 3 الأولوية للنوم ... 4 الأكل اليقظ ... 5 التقليل من التوتر ... 6 تبني العلاقات الإيجابية ... 7 تجنب أشعة الشمس ... 8 التوازن والاعتدال