كيف تطيل من عمرك؟

والعادات بحسب الباحثين هي: 1 النشاط البدني. 2 عدم التدخين. 3 التعامل الجيد مع الإجهاد. 4 اتباع نظام غذائي جيد. 5 تجنب المخدرات. 6 تجنب شرب الكحوليات. 7 النوم جيدا. 8 وجود علاقات اجتماعية إيجابية.