كيف تطول شعرك؟

نصائح لزيادة طول الشعر

1. تجنب الالتزام بالحميات القاسية الخاصة بتخفيف الوزن التي تحرم الجسم من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر ونموه.
2. احرص على تناول كميات كافية من البروتين.
3. ركز على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات، مثل الخضراوات والفواكه.
4. قم بتدليك فروة رأسك يومياً لمدة أربع دقائق.
5. حاول تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعتمد على الحرارة.