كيف تطول الشعر بسرعة؟

نصائح لتطويل الشعر 1 تجنب اتباع رجيمات تنقيص الوزن القاسية والتي تحرم الجسم من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر وصحته. 2 تناول كميات كافية من البروتين. 3 الاهتمام بتناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات كالخضراوات والفواكه. 4 الحرص على مساج فروة الرأس يومياً لمدة 4 دقائق. 5 تجنب استخدام الحرارة لتصفيف الشعر.