كيف تطور صحتك؟

إليك خمس طرق يمكنك من خلالها تحسين حالتك المزاجية للمساعدة في تحسين صحتك النفسية العامة ورفاهيتك لعام إيجابي ومثمر. 1 اعتن بصحتك النفسية ... 2 اتباع نظام غذائي صحي ... 3 الممارسة بانتظام ... 4 الحصول على قسط وافر من النوم ... 5 تعلم مهارات جديدة ... 6 اعمل على رعايتك الذاتية ... 7 خصص وقتًا لنفسك ... 8 اكتشف ما يجعلك سعيدًا