كيف تطلع لي شنب؟

نصائح للحصول على شنب

أولاً: يُفضل الابتعاد عن تناول الأطعمة الضارة والحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ثانياً: من المهم شرب الماء بكميات كافية بشكل دوري. ثالثاً: يُنصح بعدم حلاقة الشنب بشكل متكرر، بل الانتظار لفترة زمنية طويلة قبل القيام بذلك. رابعاً: يجب الاهتمام بتنظيم أوقات النوم والاستيقاظ للحصول على قسط كافٍ من النوم في المواعيد المناسبة.