كيف تطرد الأفكار السيئة؟

14 طريقة تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية 1 كن لطيفا مع نفسك ... 2 جد مصدر الأفكار السلبية ... 3 تحدث إلى من يهتم لأمرك ... 4 تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك ... 5 ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك ... 6 استرح عندما تشعر أنك بحاجة لذلك ... 7 استمع إلى الموسيقى التي تجعل مزاجك جيدا ... 8 خاطب نفسك بإيجابية