كيف تضيق المهبل في المنزل؟

يمكن تضييق المهبل في المنزل باللجوء لعدة طرق منها: 1 1- ممارسة تمارين كيجل ... 2 2- استخدام المخاريط المهبلية ... 3 3- ممارسة تمارين الأرجل المرفوعة ... 4 4- تضييق المهبل باستخدام جل الصبار ... 5 5- نبتة البلوط ... 6 6- الشبه