كيف تضيق المهبل بعد الولادة؟

تضييق المهبل بطرق طبيعية ومنزلية 1 1- ممارسة تمارين كيجل تعد هذه التمارين من أكثر التمارين المهمة والتي يجب على جميع النساء القيام بها نظرًا للفوائد العديدة المرتبطة بها ومن ضمنها تضييق المهبل. ... 2 2- استخدام المخاريط المهبلية ... 3 3- ممارسة تمارين الأرجل المرفوعة ... 4 4- تضييق المهبل باستخدام جل الصبار ... 5 5- نبتة البلوط ... 6 6- الشبه