كيف تصير حياتي صحية؟
اجابة معتمدة
هل لديك فكرة؟
تناول كميات أقل من الطعام....
إليك 5 طرق لتحقيق ذلك:
- قم بممارسة النشاط البدني يوميًا.
- اختر الماء كمشروب أساسي.
- استمتع بزيادة حصتك من الفواكه والخضروات.
- اغلق التلفاز أو الكمبيوتر وخصص وقتًا للحركة.
- قلل من تناول الوجبات الخفيفة واختر بدائل أكثر فائدة.