كيف تصنع صورة ذهنية إيجابية عن نفسك؟
اجابة معتمدة
كيف تصنع صورة ذهنية إيجابية عن نفسك؟
- توقف عن توجيه اللوم لنفسك.
- ابتسم عندما تنظر إلى نفسك في المرآة.
- قم بكتابة قائمة تحتوي على عشرة أشياء تحبها في نفسك.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- اهتم بمظهرك الخارجي.
- تجنب الأفكار السلبية التي تقيد تفكيرك.
- كن على طبيعتك.