كيف تصل إلى قمة التركيز؟

5 طرق فعالة لتصبح أكثر تركيزاً في العمل والمنزل 1 إعطاء الأولوية لصحتك وعافيتك: يكون تركيزك أفضل عندما يكون لديك نوم وتغذية وترطيب وتوازن بين العمل والحياة. ... 2 ضبط الصحة العقلية: ... 3 ممارسة روتين صباحي: ... 4 تنظيم اليوم: ... 5 إسكات الإحباط الذاتي: ... 6 إعطاء الأولوية لصحتك وعافيتك: ... 7 ضبط الصحة العقلية: ... 8 ممارسة روتين صباحي: