كيف تصبح مثل نيمار؟

بالفيديو: السرعة واللياقة البدنية .. 1 التنفس الجيد بعد حرق الدهون ... 2 الجري السليم والاسترخاء الصحيح ... 3 مشط القدم وليس كعبها ... 4 الجري مع سجب الأثقال ... 5 التغذية عامل مشترك في كل شيء