كيف تصبح متزنًا؟

ممارسة التأمل والاسترخاء : يمكن أن تساعد تقنيات التأمل والاسترخاء في تعزيز الاستقرار العاطفي والنفسي. التعلم المستمر: السعي لتطوير المهارات الشخصية والمهنية يساهم في بناء الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز. التفاعل الاجتماعي الإيجابي: بناء علاقات اجتماعية صحية وتجنب العلاقات السامة يعزز من الشعور بالاستقرار والدعم.