كيف تصبح لا تتعب في الملعب؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحافظ على طاقتك في الملعب
- كن قادرًا على الركض لعدة أيام متتالية.
- اجعل سرعتك القصوى جزءًا من تمريناتك.
- اعمل على زيادة مستوى طاقتك باستمرار.
- طوّر مهاراتك في تغيير الاتجاه بسرعة.
- استمتع بلياقة بدنية جيدة وثبات جسدي.
- قم بتعزيز قوتك العضلية.
- خصص الوقت الكافي للتعافي بعد كل تمرين.