كيف تصبح سعيدا في خمس دقائق؟

كيف تصبح سعيدًا في خمس دقائق أحيانًا، قد تكون السعادة أبسط مما نعتقد، حيث يمكنك أن تشعر بالسعادة في غضون دقائق قليلة من خلال القيام بأمور صغيرة مثل الابتسام لنفسك في المرآة أو التنفس بعمق أو القيام بتمارين خفيفة لتحريك جسمك ، وهذه الأنشطة، على الرغم من بساطتها، فإنها ترفع معنوياتك بسرعة وتمنحك دفعة إيجابية لبقية يومك.