كيف تصبح بشرتي بيضاء؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها
للحصول على بشرة أفتح وأكثر إشراقة، يمكن اتباع مجموعة من النصائح:
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء يومياً.
- التزم بنظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدم واقي شمس ملائم لحماية بشرتك من أشعة الشمس.
- اختر ملابس مناسبة مثل القمصان القطنية ذات الأكمام الطويلة لتقليل التعرض لأشعة الشمس.