كيف تصبح الذاكرة قوية؟

طرق لتعزيز الذاكرة

إن الاستمرار في ممارسة الأنشطة الذهنية يمكن أن يساهم في تقليل فقدان الذاكرة بشكل ملحوظ. يمكنك مثلاً الاشتراك في حل ألغاز الكلمات المتقاطعة، أو قراءة الكتب، أو الانخراط في الألعاب، أو حتى تعلُّم العزف على آلة موسيقية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تجربة هوايات جديدة أو التطوع في مدرسة محلية تخدم المجتمع.