كيف تشعر بنشاط؟

عشان تجدد حيويتك.. 1 تناول أطعمة صحية ... 2 ممارسة التمارين الرياضية ... 3 الاعتماد على الضوء الطبيعى ... 4 الحصول على قسط من الراحة ... 5 الحفاظ على رطوبة الجسم