كيف تشرب الماء بطريقة صحيحة؟

طرق شرب الماء بشكل صحيح

من الأفضل تناول الماء الدافئ وتفادي الماء البارد، وذلك لأن الماء الدافئ يساهم في تحسين عملية الهضم ويعمل على طرد السموم من الجسم. يُفضل شرب الماء أثناء الجلوس، حيث أن هذه الطريقة تساعد على منع تجمع السوائل في الجسم، بالإضافة إلى عدم التأثير على عملية الهضم أو امتصاص الفيتامينات والمعادن بالشكل الأمثل.

ينبغي شرب الماء بجرعات صغيرة بدلاً من دفعة واحدة، وذلك لتفادي الضغط على الكلى وضمان الاستفادة الكاملة من السوائل.