كيف تشرب القهوة بطريقة صحية؟
اجابة معتمدة
نصائح لشرب القهوة بشكل صحي
- يجب تناول القهوة بانتظام وباعتدال، ويُفضل ألا يتجاوز المعدل فنجانين يوميًا، حيث يساعد ذلك على تجنب العديد من المشاكل الصحية ويعزز الفوائد المرجوة.
- امتنع عن إضافة السكر إلى القهوة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.
- اختر القهوة المفلترة، حيث تساهم في إزالة بعض المكونات الضارة مثل الكافستول.