كيف تسيطر على انفعالاتك؟

محتويات المقال 1 أمور يجب القيام بها في أثناء الشعور بالانفعال التنفس بعمق الابتعاد عن الموقف أخذ استراحة فهم المشكلة المشاركة مع صديق الاستماع للموسيقى ممارسة الرياضة 2 أمور يجب الابتعاد عنها عند الشعور بالانفعال 3 أسرع الطرق للتخلص من الانفعال