كيف تسيطر على أفكارك السلبية؟

كيف نتعامل مع التفكير السلبي؟ 1 تحديد مصدر الأفكار السلبية: معرفة السبب الجذري وراء هذه الأفكار يساعد في فهمها وقبولها بدلاً من مقاومتها بشدة. 2 الوعي بالتشوهات المعرفية: بمجرد التعرف على التشوهات التي تؤثر عليك، يمكنك العمل على إعادة صياغة أفكارك واستبدالها بأنماط تفكير أكثر إيجابية.