كيف تسلي نفسك بنفسك؟

1 السفر 2 تعلّم لغة جديدة 3 تحفيز نفسك 4 اترك تأنيب الذات 5 كن مُبدعًا 6 تعلَّم العزف على آلة موسيقية 7 قم ببعض النشاط البدني 8 مارس التنفس الواعي