كيف تسرع عملية الأيض في جسمي؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لتعزيز الأيض
لزيادة معدل الأيض في جسمك، يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة مثل:
- ممارسة التمارين البدنية بانتظام
- الحصول على نوم كافٍ ومريح
- شرب كميات وفيرة من الماء
- تناول إفطار صحي كل يوم
- زيادة الوقت الذي تقضيه في الوقوف
- اختيار الأطعمة التي تعمل على رفع معدلات الأيض في الجسم