كيف تستيقظ بدون قهوة؟

5 طرق سريعة للاستيقاظ دون الاعتماد على مشروب القهوة الصباحى 1 6 طرق سريعة للاستيقاظ دون الاعتماد على مشروب القهوة الصباحى 2 تمارين اليوجا لمدة 5 دقائق ... 3 الخروج في الهواء الطلق ... 4 ترطيب الجسم بالماء ... 5 جرب العلاج بالروائح ... 6 وجبة خفيفة