كيف تستهدف دهون البطن؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من دهون البطن خلال أسبوع
- تعديل نظامك الغذائي والتقليل من الدهون الضارة.
- ممارسة تمارين القلب والتمارين الرياضية ذات الكثافة العالية.
- شرب كميات كافية من الماء وتفادي المشروبات الغازية.
- تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين.
- الحصول على نوم كافٍ والتقليل من مستويات التوتر.