كيف تستمر لفترة أطول في السرير؟

نصائح لتحسين مدة الجماع

يمكن تعديل سرعة القذف وزيادة مدة العلاقة الحميمة من خلال اتباع بعض الطرق التالية:

1. يمكن تجربة الاستمناء قبل ساعتين تقريبًا من موعد الجماع.
2. استخدام واقي ذكري سميك أثناء العملية الجنسية قد يساعد في تقليل الإحساس وبالتالي تمديد فترة الجماع.