كيف تستمتعين بنفسك؟

3. 1 اعتنِ بنفسك. اتبع إرشادات الصحة السليمة. حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع. ... 2 افعل ما تستمتع به. ابدأ بإعداد قائمة بالأشياء التي تحب القيام بها. وحاول أن تفعل كل يوم شيئًا من تلك القائمة. 3 اقضِ وقتًا مع من يشعرونك بالسعادة. لا تُضيّع وقتك مع أناس لا يحترمونك.