كيف تستعيد سعادتك؟
اجابة معتمدة
طرق لاستعادة السعادة
هناك بعض التغييرات في نمط الحياة والخيارات التي بإمكانها أن تساعدك في استعادة شعور السعادة، منها:
- ممارسة النشاط البدني.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة تمارين اليوغا.
- الحصول على نوم كافٍ.
- تعزيز التفاعل الاجتماعي.
- استخدام دفتر يوميات.
- ممارسة الامتنان.