كيف تستعيدي ثقتك بنفسك؟
اجابة معتمدة
خطوات لاستعادة الثقة بالنفس:
- التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.
- التركيز على الصحة الجسدية.
- الاحتفاء بالإنجازات السابقة.
- تعزيز الأفكار الإيجابية.
- التحدث مع معالج نفسي.
- تعلم كيفية أن تكون حازمًا.
- البحث عن مصادر المتعة.