كيف تستعد نفسيا لرمضان؟

تهيئة الجسد لشهر رمضان المبارك 1 الصيام التطوعي قبل رمضان لتُهيئ جسمك ... 2 الإبكار بالحصول على وجبة الإفطار قبل رمضان ... 3 ابتعد عن الإفراط في تناول المنبهات ... 4 اتخذ خطواتٍ للإقلاع عن التدخين ... 5 احرص على النوم الكافي ... 6 العبادات: ابدأ بزيادة عباداتك تدريجياً قبل رمضان ... 7 القرآن الكريم: اقرأ القرآن بتجويدٍ وتدبّر