كيف تستعد لرمضان صحياً؟

فوائد الصيام الصحية: طرق تحسين الصحة خلال شهر رمضان المبارك 1 التخطيط المسبق للوجبات ... 2 زيارة الطبيب ... 3 التقليل من استهلاك الطعام ... 4 الحد من التدخين واستهلاك الكافيين ... 5 تغيير الروتين اليومي ... 6 وضع خطة لممارسة التمارين الرياضية