كيف تستطيع تقوية الانتصاب؟

خطوات مهمة لتقوية الانتصاب 1 الحصول على قسط كاف من النوم ... 2 ممارسة التمارين الرياضية ... 3 الابتعاد عن كبت التثاؤب ... 4 تجنب تعدد الشركاء ... 5 الإقلاع عن التدخين ... 6 تناول القهوة ... 7 ممارسة حياة أكثر نشاطًا ... 8 الوقاية من الإصابة بالسكري