كيف تسترجع صحتك؟

8 نصائح للحفاظ على صحتك وصحة دماغك 1 مارِس نشاطًا بدنيًا فالأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا يكونون في الأغلب أكثر قدرة على الحفاظ على نشاط عقولهم. ... 2 حماية الرأس ... 3 اعتنِ بصحتك. ... 4 مقابلة الأصدقاء ... 5 نم جيدًا ليلاً ... 6 تحضير السلطة ... 7 حفِّز ذهنك ... 8 كن حذرًا عند تناوُل الأدوية وقلل من الكحوليات